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如何快速的擁有苗條身材
生活常識(shí)75人已圍觀
簡(jiǎn)介一、Y型馬步：主要是鍛煉股四頭肌，臀部，背部，腹部，和小腿。1、雙腳與肩同寬分開(kāi)，腳尖繃直向外分開(kāi)，雙手尖指向天花板，腹部與雙手形成一個(gè)Y字 ...
一、何快Y型馬步：主要是速的身材鍛煉股四頭肌，臀部，苗條背部，何快腹部，速的身材和小腿。苗條
1、何快雙腳與肩同寬分開(kāi)，速的身材腳尖繃直向外分開(kāi)，苗條雙手尖指向天花板，何快速的身材腹部與雙手形成一個(gè)Y字Tags：
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